jak czytac

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 -widać że masz 13 lat bo szukać ani czytać to ty chyba nie potrafisz Masz tu trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Ciekawe co rodzice powiedzą jak sobie te muskułu naładujesz

[...] ?????????? na oficjalnej stronie strongmanpolska jest oficjalny komunikat ze startować będą : Mariusz Pudzianowski Irek Kuraś Tomasz Nowotniak - a nie Sławomir Toczek jak ty podajesz. Robert Szczepański czyzbys wiedział coś o czym nikt poza tobą nie wie co potwierdziłoby tezę metrowca i michaila ze jesteś kimś z federacji i masz super [...]

Tu masz moda wiec tam tez mozesz moderowac, ja nie widze zadnej roznicy po prostu nie jestes wpisany na stronie glownej jako mod, teraz jestes wolny strzelec jak np shonsos. I nadal mozesz czytac skosowane arty

Troszkę szacunku do forum !! Jak nie umiesz czytać że to SPORTOWE forum to bardzo nam przykro ale nie bedziemy za Ciebie rozwiazywać zadań szkolnych, ogarnij się kimkolwiek jesteś.

siema! co do przysiadu i martwego ciagu to nieczesto je cwicze! ale ci powiem ze jak pierwszy raz poszedłem na silownie to 80 zrobiłem 6 powtórzeń i 7 prawie mnie zabił ale dzieki kuzynowi mozesz mnie dzisiaj czytac hehe...ćwicze 3razy w tygodniu ...2 partie miesni na treningu...4cwiczenia po 3 serie max 8 powtórzen...ale czesto [...]

mi po ostatnich 6tyg + mono w tym czasie poszlo 20kg na lawie (ze 100 na 120) w sumie trening nie typowo silowy :) moj pierwszy komentarz ... co wy czytac nie umiecie ? staz jak zaczynalem ten trening 8.5miecha teraz 10miechow w tym miech przerw regeneracyjnych pzdr Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-02-17 16:10:23

Trzeba pamiętać że każdy może zareagować inaczej na ten sam trening, niemniej te rady to mity treningowe. Mnie kierował facet który ćwiczył 20 lat. Właśnie takie rady jak przytoczone przez Ciebie wdrażałem w trening. Kilka lat treningów właściwie zmarnowanych, można je jedynie traktować jako zbudowanie podstaw. Zacząłem samemu czytać, naprawdę [...]

ja tez nie wiedzialem jak sie do tego zabrac ale umiem czytac i juz wiem poczytaj o fbw i wklej plan tutaj to ocenie ci go ja albo kots inny

Jak nie chcesz czytać i nauczyć się czegoś to zapraszam na potreningu.pl są tam plany dietetyczne i treningowe do wykupienia.

@MajkelTSW cytuje mój post z zapytaniem "jak to dawkowac dni treningowe/nietreningowe czytałem że producent 20g zaleca dziennie.. " świadczy to o tym ,że jednak ku twojemu zdziwieniu potrafię czytać co pisze na opakowaniu ale chciałem zaciągnąć opinii doświadczonych osób do których ty nie należysz. Gdyby osoby podobne do ciebie nie [...]

shock - dobry , solidny produkt , bardzo dobrej firmy od opinii na jego temat - ktorych były setki na forum , jest dział LEKSYKON na sfd jak i wystarczy wpisac w www.sfd.pl/search.asp fraze 'shock' lub pelna nazwe i czytac do upadłego, rowniez wiele testów bylo z jego udzialem, tak wiec na przyszlosc korzystaj z dobrodziejstw forum, a nie po raz [...]

srednie to było ,mam pytanie:jest mozliwosc dania mi takiego bana zebym nawet postów nie mógł czytac na sfd? jednym słowe nie mógł bym wejsc na nie?> jak mawia stare polskie przysłowie:"Kobieta ma byc ładna ,mądrych wystarczy miec kolegów"

lenistwo ludzkie nie zna granic... chlopie zajrzaleś do tego dzialu, wczesniej zalożyles konto, teraz zalożyleś nowy temat a na samej górze masz jak wól tłustym drukiem tematy w których potrzebne są ci wszystkie info, mogę sie zalożyć że nawet widziales temat do którego kolega podać ci temat ale nie chcialo Ci się czytać... poczytaj, spróbuj [...]

a gdzie tam jest napisane ze to jest dla mnie nauczcie sie najpierw czytac !!! jak nikt niechce mi pomuc to niemusi pisac kretynskich postuw!!

lokatyyy przecież pisze jak byk ze sprzeda tylko całość naucz się czytać!%-) Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-12-20 15:55:07

http://www.sfd.pl/temat174611/ http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/ kompedium wiedzy teraz wystarczy czytać i łapać mase konus "mięso około 2 - 3 w tygodniu" , a jak zjem 7 razy w tygodniu to co się stanie?? Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu 2005-12-05 18:31:12

tak napewno tak jest jak mowisz a umiesz czytac ? (zauwazyłes jaka data)

niechcialo mi sie czytac ale kilka uwag co mi sie zucilo w oczy 1. Dieta jak ktos pisał zapRaszamy do dzału odzywainie 2. Ktos napisał czemu kupilas L-ke ----> l-ka to fajna sprawa jesli kogos na nia stac to jaknajbaRdziej mega prozdRowotny spRzet do tego pomaga w utlenianiu tłuszczy, aczkolwiek wolałbym zainwestowac w wolowinke :D opRócz l-ki [...]

teraz tak zacząłem czytac to uzytkownicy mieli dokładnie taki sam problem i wyleczyli albo rumiankiem albo szałwią albo maścią Alantan albo maścią Alantavit wiec najpierw te sposoby sprawdze, a jak nie pomoze to pojde do lekarza

Jak Ci się nie chce czytać to nie pisz, bo spamujesz.